Klinik beslenme
PCOS
PCOS'ta insülin duyarlılığını artıran, hormonal dengeyi destekleyen tıbbi beslenme tedavisi. Kişiye özel metabolik planlar.
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda görülen en yaygın endokrin bozukluklardan biridir ve sıklıkla insülin direnci ile ilişkilidir. PCOS tanısı ve tedavisi jinekolog veya endokrinolog tarafından yapılmalıdır. Uzman Diyetisyen Zeynep Sena Yalım olarak Beylikdüzü kliniğimde, PCOS yönetiminde insülin duyarlılığını destekleyen kişiye özel tıbbi beslenme tedavileri uyguluyorum. İlk görüşmede hormonal öykünüz, adet düzeniniz ve laboratuvar bulgularınız değerlendirilir.
PCOS beslenme planlarında glisemik indeksi düşük karbonhidrat kaynakları, yeterli protein alımı ve sağlıklı yağlar önceliklendirilir. Düzenli öğünler, aşırı açlık ve tokluk dalgalanmalarını azaltmaya yardımcı olabilir. Rafine şeker, beyaz un ve işlenmiş gıda tüketiminin sınırlandırılması genel bir hedeftir. Lif açısından zengin sebze ve tam tahıllar kan şekeri kontrolünü destekler.
PCOS yönetiminde kilo kontrolü, hirsutizm, akne ve adet düzensizliği gibi semptomların iyileşmesine katkı sağlayabilir. Ancak her danışanın metabolik profili farklıdır; tek tip bir diyet modeli uygun olmayabilir. Düzenli takip seanslarında ölçümler ve laboratuvar sonuçları plan revizyonu için kullanılır. Beslenme tedavisi ilaç tedavisinin yerine geçmez.
PCOS beslenme danışmanlığında fiziksel aktivite de planın tamamlayıcı bir bileşenidir. Direniş antrenmanı insülin duyarlılığını destekleyebilir. Egzersiz programınız hekim veya spor hekimi önerisiyle uyumlu olmalıdır. Online ve yüz yüze görüşme seçenekleri mevcuttur; takip sıklığı klinik ihtiyacınıza göre belirlenir.
Beylikdüzü kliniğimizde PCOS beslenme danışmanlığı sunulmaktadır. Randevu bilgisi için doğrudan iletişime geçebilirsiniz. Amacımız, hormon dengesini destekleyen sürdürülebilir bir beslenme modeli oluşturmaktır. Planlar, laboratuvar ve semptom değişimlerine göre düzenli olarak güncellenir.
PCOS şüphesi, infertilite veya şiddetli hormonal semptomlar durumunda mutlaka jinekolog veya endokrinologa başvurulmalıdır. Beslenme tedavisi tıbbi tanı ve tedavinin tamamlayıcısıdır. Sonuçlar bireysel farklılıklara bağlı olarak değişir. Düzenli takip, planın güvenli ve sürdürülebilir şekilde ilerlemesini destekler.